江文林 (錸德竹22) 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

10.7 km | 01:05:17 | 06:04/km

日期: 2015-01-09 05:01 - 地點: 竹22鄉到 - 天氣: 冷 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 06'48" / 06'08" / 06'00" / 05'37" / 05'41" / 07'59" / 05'29" / 05'39" / 05'40" / 05'51" / 05'56" /

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江文林 (錸德竹22)

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1/9/2015，早上5點參加錸德竹22團練，今天終於趕上團練了，明後天大家都有很多賽事.今天大家速度慢慢跑. 順利賺進10K。
謝謝源金兄休跑還特地帶補給.湯包跟薑汁
謝謝俊淵自己打的黃金芭樂汁.
謝謝Vicky從日本帶回來巧克力和餅乾.
謝謝建豪.休跑每天特地早起拍照.
週六與周日有.......遠東團練.大甲團練.新竹城市馬試跑.桃園航空城馬.高樹馬都能順利完賽~~~

1月累積里程 : 259.27 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 993.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Anne, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'08"	00:12'56"
3	06'00"	00:18'56"
4	05'37"	00:24'33"
5	05'41"	00:30'14"
6	07'59"	00:38'13"
7	05'29"	00:43'42"
8	05'39"	00:49'21"
9	05'40"	00:55'01"
10	05'51"	01:00'52"
10.7	05'55"	01:05'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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