5.3 km | 00:23:10 | 04:23/km日期: 2015-01-05 17:45 - 地點: 中科大-Part2 - 天氣: 月圓 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'04" / 04'20" / 04'16" / 04'20" / 04'00" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'09") | 1014 / 1014 |
2 | | 04'14" (+00'17") | 993 / 2007 |
3 | | 04'21" (+00'24") | 995 / 3002 |
4 | | 04'18" (+00'21") | 1004 / 4006 |
5 | | 03'57" | 991 / 4997 |
6 | | 04'09" (+00'12") | 285 / 5282 |
跟財哥一起跑
一開始一樣跑在第2跑道,
之後財哥速度越開越快,
約1.6KM後,我直接轉到第1跑道,跟在他後面~
約3.9KM,財哥速度變慢了,換我帶出去,
但是~~我是全開了XDDDD
1月累積里程 :
189.57 km MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 :
1513.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'20" | 00:09'24" |
3 | 04'16" | 00:13'40" |
4 | 04'20" | 00:18'00" |
5 | 04'00" | 00:22'00" |
5.3 | 03'46" | 00:23'04" |