吳東蒙 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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5.0 km | 00:26:47 | 05:20/km

日期: 2021-01-31 18:22 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'46" / 05'31" / 05'18" / 05'15" / 04'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'17")

05'31" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'35")

05'17" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'50")

05'14" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'54"

(26'45")

04'54"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'47")

03'50"

10 / 5010

1月累積里程 : 135.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'31"	00:11'17"
3	05'18"	00:16'35"
4	05'15"	00:21'50"
5	04'55"	00:26'45"
5.0	04'47"	00:26'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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