蝦米丫嘉 2021/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:33:52 | 06:39/km

日期: 2021-01-29 18:00 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5672 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'54" / 06'12" / 07'04" / 08'20" / 05'40" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'12")

1004 / 1004

176 / 96

2

06'15"

(12'10")

06'12" (+00'31")

1007 / 2011

175 / 91

3

07'01"

(19'11")

06'58" (+01'17")

1005 / 3016

171 / 83

4

08'20"

(27'31")

08'18" (+02'37")

1003 / 4019

145 / 82

5

05'43"

(33'14")

05'41"

1005 / 5025

174 / 100

6

00'38"

(33'52")

07'16" (+01'35")

87 / 5112

186 / 73

1月累積里程 : 120.45 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'12"	00:12'06"
3	07'04"	00:19'10"
4	08'20"	00:27'30"
5	05'40"	00:33'10"
5.1	08'02"	00:33'52"

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