吳筱瑜 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳筱瑜台中
ID 98432

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最佳成績:

全馬 : 04:54:54

半馬 : 01:57:51

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2823.4 km |

58.1 km
2024 年 :

317.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	2.4	0.0
Oct	57.4	0.0
Sep	8.2	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	6.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (48)

2024/03/17 吳筱瑜完成了初馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2023/12/17 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 01:57:51
2021/12/19 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 02:01:33
2017/03/12 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 02:14:14
2016/07/05 恭喜吳筱瑜騎出最遠距離 19.0 km
2016/06/15 恭喜吳筱瑜獲得 2000 推
2016/05/12 恭喜吳筱瑜累積跑步總里程達到 1000 km

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10.2 km | 01:02:11 | 06:04/km

日期: 2015-01-10 06:55 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 05'47" / 05'48" / 06'08" / 05'47" / 05'58" / 05'52" / 06'00" / 06'14" / 06'12" / 06'57" / 06'00" /

晨跑10k
沒吃東西跑到後面沒力了(´･_･`)

1月累積里程 : 43.90 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張言寧, 吳念祖和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'48"	00:11'35"
3	06'08"	00:17'43"
4	05'47"	00:23'30"
5	05'58"	00:29'28"
6	05'52"	00:35'20"
7	06'00"	00:41'20"
8	06'14"	00:47'34"
9	06'12"	00:53'46"
10	06'57"	01:00'43"
10.2	06'00"	01:02'11"

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成績 : 04:39:10

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