吳宗勝 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗勝新竹
ID 53888

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5.2 km | 00:30:20 | 05:50/km

日期: 2015-01-04 21:40 - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 05'40" / 05'30" / 05'57" / 05'50" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+00'41")

1010 / 1010

2

05'40"

(11'54")

05'41" (+00'12")

994 / 2005

3

05'38"

(17'32")

05'29"

1026 / 3032

4

05'58"

(23'30")

05'57" (+00'28")

1001 / 4034

5

05'49"

(29'19")

05'46" (+00'17")

1007 / 5041

6

01'01"

(30'20")

05'26"

186 / 5228

1月累積里程 : 103.74 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1703.2 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

JimWang, Tommy Wang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'40"	00:11'54"
3	05'30"	00:17'24"
4	05'57"	00:23'21"
5	05'50"	00:29'11"
5.2	05'51"	00:30'20"

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