Joan Huang 2021/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Joan Huang 高雄
ID 333578

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1.5 km | 00:13:09 | 08:46/km

日期: 2021-01-25 18:29 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 09'06" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'06"

1000 / 1000

2

04'03"

(13'09")

08'10"

495 / 1495

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 171.46 km

母子鱷魚三代寶藍累積 : 1255.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 李榮華和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
1.5	08'10"	00:13'09"

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