19.5 km | 01:38:10 | 05:02/km日期: 2015-01-03 05:44 - 總爬升: 145 m - 地點: 遠東團練 - 天氣: 冷~到肚子不舒服 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%
Pace: 06'24" / 05'16" / 05'36" / 05'00" / 05'40" / 05'16" / 04'48" / 08'04" / 05'00" / 04'24" / 04'20" / 04'20" / 04'32" / 04'52" / 05'20" / 04'52" / 05'00" / 04'44" / 04'16" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+02'09") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'17" (+01'02") | 991 / 1999 |
| 3 | | 05'36" (+01'21") | 1002 / 3001 |
| 4 | | 05'02" (+00'47") | 1004 / 4005 |
| 5 | | 05'39" (+01'24") | 1002 / 5007 |
| 6 | | 05'18" (+01'03") | 993 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'31") | 1004 / 7004 |
| 8 | | 04'37" (+00'22") | 331 / 7335 |
| 9 | | 06'58" (+02'43") | 665 / 8000 |
| 10 | | 05'00" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 11 | | 04'21" (+00'06") | 1006 / 10007 |
| 12 | | 04'20" (+00'05") | 988 / 10995 |
| 13 | | 04'22" (+00'07") | 1006 / 12002 |
| 14 | | 04'34" (+00'19") | 992 / 12994 |
| 15 | | 04'56" (+00'41") | 1008 / 14003 |
| 16 | | 05'15" (+01'00") | 999 / 15002 |
| 17 | | 04'56" (+00'41") | 1004 / 16007 |
| 18 | | 05'00" (+00'45") | 986 / 16993 |
| 19 | | 04'41" (+00'26") | 1008 / 18002 |
| 20 | | 04'15" | 1002 / 19005 |
| 21 | | 05'41" (+01'26") | 375 / 19380 |
新竹yiwei
新竹yiwei
餐點我只拿餅乾，還有滷味等~~ 新竹yiwei
各大路跑社團的代表今天星期六，是遠東的晨跑，但是今天的意義不同，
邀請了新竹區的路跑社團來參與，跑後除了有遠東的早餐，
還有摸彩，第一大獎是GPS手錶~~~就算沒有得獎，人人都有獎，
離場時，每人再送一包炊粉和一條大毛巾~好讚^^
感謝遠東熱情的招待^^
今天這路線是我第一次去跑，
前面慢慢跟跑，1KM後去追財哥，
但前面6KM吧，一路都是坡，
整個感覺還在昨天的烏來，都是坡XDDD
之後肚子有點不舒服==，我今天穿超多，連風衣外套都穿了，
還是冷到了XD
約7.5公里，終於跑到大馬路，看見超商，我馬上去上大號，
之後出來，也沒什麼人群，都好散~~
慢慢的速度也上來了，且是跑在之前凱云星光的路線，整個好懷念XDD
想說最後10KM，就一路開回去吧，
但是維持沒多久，跑到14KM時，右轉東興路，
我開始有點怪怪的，感覺好像跑錯路，
我問前面的跑者：一直跑就到遠東了嗎?
他說:我不知道(冏了)
我們就等後面的跑者來，他們以為我們知道，所以跟上來，
所以他們也不知道XDDD
還好看到竹北高鐵站了，大致上是知道，但是已經繞路XDD
最後一群人就一起慢跑，最後1.5KM，
有大哥說，一直線就可以跑回遠東了，有體力的可以衝了，
我就慢慢開速度回去了，當作漸速跑訓練XDD
MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km
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