『報名』
其實一開始想報櫻花馬　可是沒報到ＸＤＤ
然後想說看到以前奕嘉的心得　想到豐慢超多神人
就來報葫蘆墩當初馬好了...然後ＬＳＤ慢慢跑....當奕嘉的學弟這樣
賽前本來想說請奕嘉帶我跑　結果人家這場超威的ㄚ........

不過跑前這幾天還是覺得毛毛的　畢竟沒跑過這樣長距離又山路
哪個時候腳又爆掉　所以是賽前一天才決定..雖然礁溪就沒報到了

『賽前』
遇到宏凱　然後就吃吃喝喝　　那個蚵阿煎唉呀...
然後遇到幾隻雞在覓食　做賽前大補給
也看到南部倒掉的鮮芋仙　本有想去吃　沒想到裡面有阿富他們在吃
然後搭火車前在台南ｃｏｍｅ　ｂｕｙ買了飲料　
結果一路肚子痛　　到今天比賽邊跑邊痛這樣..

『賽道』
一路山路　印象中大概5到8ｋ那邊有比較抖一點
然後全馬直行往左邊有下一個斜坡　然後回來再往右邊下斜坡
那個斜坡下得很深......那邊好像23到28Ｋ那邊　...

其實不太好跑　但是賽前就當ＬＳＤ慢慢跑　其實很適合練習
雖然最後面４Ｋ那邊突然感覺很餓很餓腳軟
就想到這就是俊和說的撞牆吧　喔耶....完全跑不動真糟糕

『配速』

賽前的想法是ＬＳＤ來跑　因為我沒有跑過這樣長的距離又山路
頂多跑到32Ｋ2次...28Ｋ2次...26Ｋ2次...沒了！
這樣是讓人憂心的

所以賽前只想著穩穩跑完就好......
前面10Ｋ的想法是就順順跑...以很輕鬆省力的感覺跑
雖然沒有gps表 但是看手錶簡單算一下大概知道6分速

那邊5k～8k的山道有點斗 但是6分速慢慢跑感覺一點都不會喘
和以前的感覺差很多 很有趣......

10~20有點想要慢慢拉到5分尾 不過由於肚子不太舒服 要來之前吃壞肚子
還是就順順跑就好
沒記錯10k約58分附近...到了21k那邊大概2小時

前半完成進入後半 那邊有一大段的下坡 賽前知道那邊下很深
所以沒有特地大步往下...留點體力給後面回程上坡

後面回程看到前面人用走的真的會放棄想用走的...
這段回程到28k那邊折返點超想上廁所 真糟糕
所以還是一樣龜著跑XD

後面到32K多～38K有開速度（可能是下坡）腳步也有放大點
這邊跑得很於愉悅 是那種有極將要完成初馬的感覺......

不過38K過後突然覺得肚子很餓 腳很酸無力抬起來
在最後40k那邊有喝一杯水 但是失策 應該要去吃點食物才是
這邊就真的很沮喪 有走一小段
被大概10個大哥碾過去.........跑起來也有氣無力
然後硬撐到終點 比較不太好就是了

平心而論 前半和後半大概約2小時附近 就順順跑這樣
安全跑完就好

反正不急 報42的話應該還是會以當LSD的心態來調整...

『朋友』
賽場上遇到認識的就會大聲打各招呼　雖然可能有些人不認識我
半馬看到其杰和芠豪衝衝衝
然後前半段看到大舌團真的有ＬＳＤ吃吃喝喝　
還在阿哲在的那個休息站擊掌（根本不是來跑初馬的ＸＤ）
雖然後面完全又暴衝了ＸＤ
然後看到錫恩.玲君姐.宏傑.俊良.德君.衝超快..也看到奕嘉　捏肉.廷威
還看到信宏兄　以及一些前晚在前會長家住宿看到的跑友　
後面要到會場時看到玉芬芠豪真的超開心的　終於到啦
尤其是剛好接在ＬＵＬＵ那邊　要是前面不用走的就可以前後進來啦

『補給』
前10Ｋ就看到有豆乾..該有的水果或水都不缺　好像有水餃
然後後面吃到了香腸..
第一折返點那邊有小朋友說　好甜好甜的西瓜快來吃就跑去吃　超甜的
前面小溪還有釣客在釣魚　超悠哉的說　最前面還看到油桐花
後面飛虎大姊團還在嘆說生意不好沒人吃　那一站吃到了粉圓　好吃

然後補給戰看到英哲和阿富真的只有開心兩個字　
尤其是神秘飲料一整個回血　前面有烤肉真的超級讚　
雖然沒找到可能在另一邊　那時候看到酒促小姐　當場傻眼ＸＤＤ
豐慢大哥還會把人留下來喝幾杯耶ＸＤＤ

『賽後』
好多冰涼的飲料　真的只有透心涼　領寄物也很快　
和很多前輩聊天也收穫不少　不過很抱歉玲君姐　不會用相機
（會被玲君姐罵死ㄚㄚㄚㄚ...看到好久不見的ｙｕｋｉ也超棒的）
然後俊良太威猛了要百馬了天阿　也說了關家的名言慢慢跑就會進步了
然後海狗說要慢慢跑距離不跑速度還是跑很快ㄚㄚ

　　
總之這場雖然可能報的人不向北頭洋或孔聖　但是真的很不錯
看的出來豐慢的用心　　（請台南市政府　星光馬...）
加上天氣今天不會很熱　

總之感謝大家　在跑步第10個月拿到初馬　　去年這時候還在跑10Ｋ
雖然本來只想跑21就好　42當ｌＳＤ 42很長　
要跑還是要練.....月跑量200沒菜單練習不太夠