kevinkao 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
ID 39328

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5.0 km | 00:28:30 | 05:40/km

日期: 2015-01-04 07:42 - 地點: 師大田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 06'04" / 06'16" / 05'39" / 05'20" / 04'59" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+01'02")

1002 / 1002

2

06'16"

(12'20")

06'15" (+01'14")

1000 / 2003

3

05'39"

(17'59")

05'38" (+00'37")

1001 / 3004

4

05'20"

(23'19")

05'17" (+00'16")

1006 / 4011

5

05'03"

(28'22")

05'01"

1004 / 5015

6

00'08"

(28'30")

07'30" (+02'29")

17 / 5033

2015第一跑！

1月累積里程 : 18.06 km

Reebok Realflex speed 2.0 累積 : 298.0 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

Kevin叔叔, Shanbao Wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'16"	00:12'20"
3	05'39"	00:17'59"
4	05'20"	00:23'19"
5	04'59"	00:28'18"
5.0	09'10"	00:28'30"

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成績 : 03:46:01

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