6.9 km | 00:39:52 | 05:47/km日期: 2015-01-04 17:04 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 34 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 45%
Pace: 05'31" / 05'17" / 05'53" / 05'33" / 05'51" / 05'57" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'28") | 499 / 499 |
| 2 | | 05'22" (+00'12") | 514 / 1014 |
| 3 | | 05'22" (+00'12") | 499 / 1514 |
| 4 | | 05'10" | 504 / 2019 |
| 5 | | 06'01" (+00'51") | 503 / 2522 |
| 6 | | 05'45" (+00'35") | 505 / 3028 |
| 7 | | 05'36" (+00'26") | 501 / 3530 |
| 8 | | 05'30" (+00'20") | 511 / 4042 |
| 9 | | 05'45" (+00'35") | 503 / 4545 |
| 10 | | 05'56" (+00'46") | 498 / 5044 |
| 11 | | 05'57" (+00'47") | 503 / 5547 |
| 12 | | 05'57" (+00'47") | 509 / 6057 |
| 13 | | 05'58" (+00'48") | 505 / 6562 |
| 14 | | 06'18" (+01'08") | 393 / 6956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
33.09 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'17" | 00:10'48" |
| 3 | 05'53" | 00:16'41" |
| 4 | 05'33" | 00:22'14" |
| 5 | 05'51" | 00:28'05" |
| 6 | 05'57" | 00:34'02" |
| 6.9 | 06'31" | 00:39'52" |
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