郭家宏 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
ID 3890

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10.0 km | 01:05:58 | 06:35/km

日期: 2015-01-02 06:47 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%

Pace: 06'54" / 06'11" / 05'55" / 05'53" / 05'49" / 05'32" / 05'28" / 05'40" / 05'34" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'58"

(30'58")

06'08"

5048 / 5048

2

35'00"

(01:05'58")

07'04" (+00'56")

4948 / 9996

1月累積里程 : 396.27 km

XT 上傳 | 10 years ago

發發, 賴訓權和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'11"	00:13'05"
3	05'55"	00:19'00"
4	05'53"	00:24'53"
5	05'49"	00:30'42"
6	05'32"	00:36'14"
7	05'28"	00:41'42"
8	05'40"	00:47'22"
9	05'34"	00:52'56"
10.0	13'04"	01:05'58"

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