9.0 km | 00:49:37 | 05:29/km日期: 2014-12-30 19:01 - 總爬升: 167 m - 地點: 虹橋到斷橋一圈 - 天氣: 非常適合跑步 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'11" / 05'12" / 05'33" / 05'48" / 05'41" / 05'29" / 05'06" / 261'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'49") | 974 / 974 |
| 2 | | 05'07" (+00'04") | 1001 / 1976 |
| 3 | | 05'15" (+00'12") | 1011 / 2987 |
| 4 | | 05'30" (+00'27") | 1004 / 3991 |
| 5 | | 05'45" (+00'42") | 987 / 4979 |
| 6 | | 05'44" (+00'41") | 1009 / 5988 |
| 7 | | 05'27" (+00'24") | 1002 / 6991 |
| 8 | | 05'03" | 1005 / 7996 |
| 9 | | 05'52" (+00'49") | 996 / 8993 |
| 10 | | 00'34" | 28 / 9022 |
夜跑團例行團練
今天跟名河和水益及嘉樺一起跑，果然都是實力跑者，跟的好喘，不過跑完好爽
12月累積里程 : 108.68 km
Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'11" | 00:11'03" |
| 3 | 05'12" | 00:16'15" |
| 4 | 05'33" | 00:21'48" |
| 5 | 05'48" | 00:27'36" |
| 6 | 05'41" | 00:33'17" |
| 7 | 05'29" | 00:38'46" |
| 8 | 05'06" | 00:43'52" |
| 9.0 | 05'37" | 00:49'37" |
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