貞 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

貞基隆
ID 19142

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5.2 km | 00:42:20 | 08:08/km

日期: 2014-12-30 07:19 - 天氣: 晴 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 84%

Pace: 08'47" / 08'06" / 07'46" / 07'48" / 08'21" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+00'53")

999 / 999

2

08'05"

(16'45")

08'05" (+00'18")

998 / 1997

3

07'48"

(24'33")

07'47"

1001 / 2999

4

07'54"

(32'27")

07'49" (+00'02")

1010 / 4009

5

08'27"

(40'54")

08'21" (+00'34")

1009 / 5019

6

01'26"

(42'20")

07'45"

184 / 5204

天后情非得已癡心絕對勢在必行末班車

12月累積里程 : 200.71 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

~阿木~, 陳教官和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'06"	00:16'53"
3	07'46"	00:24'39"
4	07'48"	00:32'27"
5	08'21"	00:40'48"
5.2	07'30"	00:42'20"

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