大偉 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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17.2 km | 01:57:45 | 06:50/km

日期: 2015-01-05 18:46 - 總爬升: 511 m - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'15" / 06'58" / 06'24" / 06'27" / 06'53" / 06'32" / 06'32" / 07'15" / 06'55" / 06'41" / 07'22" / 06'48" / 06'51" / 07'44" / 06'44" / 07'01" / 07'01" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'13"

(50'13")

06'37"

7586 / 7586

2

52'26"

(01:42'39")

07'01" (+00'24")

7455 / 15041

3

15'06"

(01:57'45")

06'57" (+00'20")

2169 / 17210

1月累積里程 : 201.00 km

MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 : 2016.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

史帝夫, 韋逗兒和其他 31 人說推

·

吉哥水啦

2015-01-08 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'58"	00:13'13"
3	06'24"	00:19'37"
4	06'27"	00:26'04"
5	06'53"	00:32'57"
6	06'32"	00:39'29"
7	06'32"	00:46'01"
8	07'15"	00:53'16"
9	06'55"	01:00'11"
10	06'41"	01:06'52"
11	07'22"	01:14'14"
12	06'48"	01:21'02"
13	06'51"	01:27'53"
14	07'44"	01:35'37"
15	06'44"	01:42'21"
16	07'01"	01:49'22"
17	07'01"	01:56'23"
17.2	06'29"	01:57'45"

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