姚金明 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

姚金明台中
ID 440984

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5.0 km | 00:29:40 | 05:53/km

日期: 2021-01-13 16:53 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'58" / 05'54" / 05'40" / 06'00" / 05'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+00'07")

990 / 990

2

06'01"

(11'47")

05'59" (+00'17")

1003 / 1993

3

05'45"

(17'32")

05'42"

1007 / 3001

4

06'00"

(23'32")

05'58" (+00'16")

1005 / 4006

5

05'48"

(29'20")

05'45" (+00'03")

1005 / 5012

6

00'06"

(29'26")

05'58" (+00'16")

16 / 5029

1月累積里程 : 117.32 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 1552.6 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 4 years ago

Fongue Liu, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'54"	00:11'52"
3	05'40"	00:17'32"
4	06'00"	00:23'32"
5	05'48"	00:29'20"
5.0	03'22"	00:29'26"

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