謝淳羽 2021/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝淳羽彰化
ID 364209

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5.1 km | 00:41:01 | 08:02/km

日期: 2021-01-05 18:20 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'59" / 07'19" / 07'19" / 09'54" / 07'09" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'53" (+00'43")

997 / 997

2

07'26"

(15'18")

07'22" (+00'12")

1007 / 2004

3

07'19"

(22'37")

07'16" (+00'06")

1005 / 3010

4

09'54"

(32'31")

09'53" (+02'43")

1001 / 4011

5

07'09"

(39'40")

07'10"

996 / 5007

6

01'04"

(40'44")

10'47" (+03'37")

98 / 5106

走路3公里.半跑半走2公里.
還是喉嚨卡卡的.再加油！

1月累積里程 : 12.23 km

Android - HUAWEI ELE-L29 上傳 | 3 years ago

陳志偉, 楊樂樂（二哥）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'19"	00:15'18"
3	07'19"	00:22'37"
4	09'54"	00:32'31"
5	07'09"	00:39'40"
5.1	10'00"	00:40'44"

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