賴小翔 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴小翔桃園
ID 7593

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14.0 km | 01:02:32 | 04:28/km

日期: 2013-04-03 15:30 - 地點: 學校校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 794 Cal

tempo run
校園3.5圈=14k
round1 4k 18:24
round2 4k 18:10
round3 4k 17:45
1k 04:10
1k 04:02
合計14k time:01:02:32
阿龍練錯了~難怪覺得跑起來有些累!!!

4月累積里程 : 282.19 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 628.6 km

手動上傳 | 11 years ago

vic huang, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

vic huang 太強了

2013-04-08 11:08 ·

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