「馬鞍山遊樂場 + 馬鞍山海濱長廊 + 明星海鮮舫 + 沙田濱景花園 + 沙田河畔花園 + 大圍神學院 + 沙田單車公園 + 馬鞍山繞道 + 良友路 + 馬鞍山遊樂場」

KM Time Avg Pace
1 5:11 5'11"/km
2 10:19 5'07"/km
3 15:30 5'10"/km
4 20:43 5'13"/km
5 26:04:00 5'21"/km
6 31:23:00 5'18"/km
7 36:38:00 5'15"/km
8 42:00:00 5'22"/km
9 47:22:00 5'22"/km
10 52:45:00 5'22"/km
11 58:16:00 5'30"/km
12 1:03:46 5'30"/km
13 1:09:25 5'38"/km
14 1:15:18 5'53"/km
15 1:21:10 5'51"/km
16 1:27:24 6'14"/km
17 1:33:24 6'00"/km
18 1:39:30 6'05"/km
19 1:47:26 7'55"/km
20 1:54:20 6'53"/km
21 2:00:42 6'21"/km