jason wu 2012/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

jason wu 台中
ID 1324

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3.3 km | 00:27:32 | 08:13/km

日期: 2012-04-11 19:19 - 地點: 台中市北屯區洲際棒球場外圍 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 12'38" / 06'07" / 06'20" / 07'02" /

扭傷了= =左腳腳踝扭傷而且是在動態暖身的時候想說不會痛結果下去跑越跑腳踝越緊!而且有股暖液流到腳背的感覺天氣又熱乾脆不跑了回家一看不得了!左腳腳踝與腳背整個腫起來= =這樣也好大家明天中力見!

4月累積里程 : 25.08 km

M1 上傳 | 12 years ago

香雞城, 中力健身(Tony) 和其他 9 人說推

·

觀看另 4 則留言

jason wu 謝謝大家

2012-04-11 22:49 ·

史立平要小心

2012-04-12 11:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	06'07"	00:18'45"
3	06'20"	00:25'05"
3.3	07'02"	00:27'32"

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