10.0 km | 01:01:27 | 06:08/km日期: 2021-01-04 21:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'16" / 06'49" / 05'47" / 05'54" / 06'08" / 06'32" / 06'01" / 05'35" / 06'14" / 06'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" (+00'07") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.05 km 跟上來 黑 累積 :
335.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'49" | 00:13'05" |
3 | 05'47" | 00:18'52" |
4 | 05'54" | 00:24'46" |
5 | 06'08" | 00:30'54" |
6 | 06'32" | 00:37'26" |
7 | 06'01" | 00:43'27" |
8 | 05'35" | 00:49'02" |
9 | 06'14" | 00:55'16" |
10 | 06'08" | 01:01'24" |
10.0 | 05'56" | 01:01'28" |