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    意鎮哥哥 台中
    ID 272480
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    意鎮哥哥
    全馬 | 06:38:18 | 09:26/km | 第118馬
    2021 山手線 曙光-森林-月世界馬拉松(二日賽1/1)
    官方成績
    日期2021-01-01
    成績06:38:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'41")
    		00:40'41"01:36'26" (+08'23")
    10 km(01:36'26")
    		00:55'45" (+15'04")
    15 km(02:20'47")
    		00:44'21" (+03'40")01:29'55" (+01'52")
    20 km(03:06'21")
    		00:45'34" (+04'53")
    25 km(03:48'59")
    		00:42'38" (+01'57")01:28'03"
    30 km(04:34'24")
    		00:45'25" (+04'44")
    35 km(05:20'04")
    		00:45'40" (+04'59")01:34'11" (+06'08")
    40 km(06:08'35")
    		00:48'31" (+07'50")
    Finish(06:38:18)

    日期: 2021-01-01 05:49 - 總爬升: 1028 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 2688 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 10°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+00'04")1000 / 1000
    2
    07'43"  (14'18")
    		07'43" (+01'12")1000 / 2000
    3
    08'15"  (22'33")
    		08'15" (+01'44")1000 / 3000
    4
    08'17"  (30'50")
    		08'17" (+01'46")1000 / 4000
    5
    10'04"  (40'54")
    		10'04" (+03'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'15"  (55'09")
    		14'15" (+07'44")1000 / 6000
    7
    10'09"  (01:05'19")
    		10'09" (+03'38")1000 / 7000
    8
    12'57"  (01:18'16")
    		12'57" (+06'26")1000 / 8000
    9
    09'13"  (01:27'30")
    		09'13" (+02'42")1000 / 9000
    10
    09'09"  (01:36'39")
    		09'09" (+02'38")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:43'11")
    		06'31"1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:48'26")
    		06'48" (+00'17")772 / 11772
    13
    07'38"  (01:56'05")
    		07'38" (+01'07")1000 / 12772
    14
    15'28"  (02:11'33")
    		15'28" (+08'57")1000 / 13772
    15
    07'15"  (02:18'49")
    		07'15" (+00'44")1000 / 14772
    16
    10'01"  (02:28'50")
    		10'01" (+03'30")1000 / 15772
    17
    10'35"  (02:39'26")
    		10'35" (+04'04")1000 / 16772
    18
    08'58"  (02:48'24")
    		08'58" (+02'27")1000 / 17772
    19
    09'30"  (02:57'55")
    		09'30" (+02'59")1000 / 18772
    20
    07'08"  (03:05'04")
    		07'08" (+00'37")1000 / 19772
    21
    06'59"  (03:12'03")
    		06'59" (+00'28")1000 / 20772
    22
    06'48"  (03:18'52")
    		06'48" (+00'17")1000 / 21772
    23
    11'45"  (03:30'38")
    		11'45" (+05'14")1000 / 22772
    24
    09'10"  (03:39'48")
    		09'10" (+02'39")1000 / 23772
    25
    07'35"  (03:47'24")
    		07'35" (+01'04")1000 / 24772
    26
    07'20"  (03:54'44")
    		07'20" (+00'49")1000 / 25772
    27
    09'56"  (04:04'41")
    		09'56" (+03'25")1000 / 26772
    28
    12'16"  (04:16'57")
    		12'16" (+05'45")1000 / 27772
    29
    08'28"  (04:25'26")
    		08'28" (+01'57")1000 / 28772
    30
    06'45"  (04:32'11")
    		06'45" (+00'14")1000 / 29772
    31
    10'22"  (04:42'34")
    		10'22" (+03'51")1000 / 30772
    32
    09'35"  (04:52'09")
    		09'35" (+03'04")1000 / 31772
    33
    09'04"  (05:01'14")
    		09'04" (+02'33")1000 / 32772
    34
    08'57"  (05:10'11")
    		08'57" (+02'26")1000 / 33772
    35
    08'14"  (05:18'26")
    		08'14" (+01'43")1000 / 34772
    36
    10'40"  (05:29'07")
    		10'40" (+04'09")1000 / 35772
    37
    09'47"  (05:38'54")
    		09'47" (+03'16")1000 / 36772
    38
    08'13"  (05:47'08")
    		08'13" (+01'42")1000 / 37772
    39
    09'53"  (05:57'01")
    		09'53" (+03'22")1000 / 38772
    40
    09'35"  (06:06'37")
    		09'35" (+03'04")1000 / 39772
    41
    07'20"  (06:13'57")
    		07'20" (+00'49")1000 / 40772
    42
    10'18"  (06:24'15")
    		10'18" (+03'47")1000 / 41772
    43
    07'31"  (06:31'46")
    		07'31" (+01'00")1000 / 42772
    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 466.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    意鎮哥哥, 陳信傑 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    207'43"00:14'04"
    308'15"00:22'19"
    408'17"00:30'36"
    510'05"00:40'41"
    614'15"00:54'56"
    710'10"01:05'06"
    812'58"01:18'04"
    909'13"01:27'17"
    1009'09"01:36'26"
    1106'32"01:42'58"
    1206'42"01:49'40"
    1311'54"02:01'34"
    1411'20"02:12'54"
    1507'53"02:20'47"
    1610'36"02:31'23"
    1709'59"02:41'22"
    1808'29"02:49'51"
    1909'19"02:59'10"
    2007'11"03:06'21"
    2107'16"03:13'37"
    2207'39"03:21'16"
    2313'01"03:34'17"
    2406'54"03:41'11"
    2507'48"03:48'59"
    2607'08"03:56'07"
    2709'49"04:05'56"
    2813'17"04:19'13"
    2907'37"04:26'50"
    3007'34"04:34'24"
    3110'35"04:44'59"
    3209'34"04:54'33"
    3308'33"05:03'06"
    3408'32"05:11'38"
    3508'26"05:20'04"
    3610'42"05:30'46"
    3709'57"05:40'43"
    3808'09"05:48'52"
    3910'01"05:58'53"
    4009'42"06:08'35"
    4107'32"06:16'07"
    4210'25"06:26'32"
    4307'16"06:33'48"
    43.409'34"06:38'05"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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