江阿形 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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15.3 km | 01:32:29 | 06:01/km

日期: 2014-12-26 13:49 - 天氣: 身體不會熱的天氣 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'26" / 05'51" / 05'59" / 06'15" / 05'49" / 05'55" / 06'05" / 06'04" / 05'57" / 06'09" / 05'58" / 05'57" / 05'45" / 06'00" / 06'05" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'17")

05'51" (+00'02")

999 / 2000

3

05'59"

(18'16")

05'57" (+00'08")

1003 / 3004

4

06'15"

(24'31")

06'15" (+00'26")

998 / 4002

5

05'49"

(30'20")

05'49"

999 / 5002

展開計圈分析

桃園

江阿形

八德紅地毯~

·

不想變中年大叔，所以我離開舒適圈...

熱情阿婆:孝連ㄟ！哩每ㄍㄨㄚˊ喔！

12月累積里程 : 71.86 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 10 years ago

Maymay Su, Owen Huang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'51"	00:12'17"
3	05'59"	00:18'16"
4	06'15"	00:24'31"
5	05'49"	00:30'20"
6	05'55"	00:36'15"
7	06'05"	00:42'20"
8	06'04"	00:48'24"
9	05'57"	00:54'21"
10	06'09"	01:00'30"
11	05'58"	01:06'28"
12	05'57"	01:12'25"
13	05'45"	01:18'10"
14	06'00"	01:24'10"
15	06'05"	01:30'15"
15.3	06'26"	01:32'29"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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