6.5 km | 00:37:33 | 05:44/km日期: 2020-12-28 20:27 - 地點: 成長之路 - 天氣: 暖暖 - 平均心率: 130 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'17" / 06'07" / 12'37" / 05'28" / 05'45" / 05'59" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 469 / 6469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.04 km DECATHLON Run Active M 黃黑II 累積 :
777.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'07" | 00:12'24" |
3 | 12'37" | 00:25'01" |
4 | 05'28" | 00:30'29" |
5 | 05'45" | 00:36'14" |
6 | 05'59" | 00:42'13" |
6.5 | 04'47" | 00:44'28" |