保利隆 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

保利隆新竹
ID 366235

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最佳成績:

半馬 : 01:36:35

全馬 : 03:59:19

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7376.2 km |

298.1 km
2024 年 :

687.7 km |

2.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	53.3	0.0
Sep	24.8	0.0
Aug	37.5	0.0
Jul	33.8	0.0
Jun	61.5	0.0

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里程碑 (14)

2020/10/24 恭喜保利隆獲得 50 留言數
2020/07/14 恭喜保利隆獲得 1000 推
2019/02/11 恭喜保利隆獲得 500 推
2018/12/02 賀！保利隆破PB - 22.0 km | 01:36:35
2018/12/02 保利隆完成了第 10 半馬! - 2018 臺中市清水區第八屆區長盃高美溼地親子路跑賽
2018/11/25 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:37:42
2018/11/11 賀！保利隆破PB - 全馬 | 03:59:19
2018/10/28 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:39:26
2018/01/28 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:39:59
2017/11/26 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:40:10

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8.2 km | 00:51:50 | 06:20/km

日期: 2020-12-26 06:11 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'46" / 05'50" / 05'49" / 05'36" / 05'38" / 05'47" / 10'26" / 06'05" / 05'09" /

12月累積里程 : 100.66 km

GPX 上傳 | 3 years ago

林合成, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'50"	00:11'36"
3	05'49"	00:17'25"
4	05'36"	00:23'01"
5	05'38"	00:28'39"
6	05'47"	00:34'26"
7	10'26"	00:44'52"
8	06'05"	00:50'57"
8.2	05'09"	00:51'50"

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成績 : 04:39:10

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