7.2 km | 00:31:38 | 04:23/km日期: 2020-12-25 20:13 - 地點: 宜大 - 天氣: 雨 - 平均心率: 192 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 6170 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'35" / 04'21" / 04'18" / 04'11" / 04'17" / 04'13" / 04'11" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" (+00'23") | 1002 / 1002 | 190 / 114 |
| 2 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 2002 | 193 / 117 |
| 3 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 3003 | 194 / 118 |
| 4 | | 04'16" (+00'04") | 1002 / 4006 | 195 / 119 |
| 5 | | 04'18" (+00'06") | 1003 / 5010 | 195 / 118 |
| 6 | | 04'16" (+00'04") | 1003 / 6013 | 198 / 118 |
| 7 | | 04'12" | 1002 / 7015 | 198 / 119 |
| 8 | | 06'12" (+02'00") | 193 / 7208 | 191 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
401.14 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR JAPAN 4 累積 :
2118.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'21" | 00:08'56" |
| 3 | 04'18" | 00:13'14" |
| 4 | 04'11" | 00:17'25" |
| 5 | 04'17" | 00:21'42" |
| 6 | 04'13" | 00:25'55" |
| 7 | 04'11" | 00:30'06" |
| 7.2 | 07'20" | 00:31'38" |
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