12.6 km | 01:01:09 | 04:50/km日期: 2020-12-24 14:33 - 總爬升: 134 m - 地點: 宜運宜科鐵支路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 188 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 11826 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'44" / 05'02" / 04'43" / 05'03" / 04'38" / 04'51" / 04'52" / 04'43" / 04'46" / 04'45" / 04'32" / 04'37" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 1000 | 189 / 110 |
| 2 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 2000 | 186 / 105 |
| 3 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 3001 | 194 / 108 |
| 4 | | 05'05" (+00'29") | 1001 / 4002 | 193 / 101 |
| 5 | | 04'42" (+00'06") | 1002 / 5004 | 196 / 108 |
| 6 | | 04'54" (+00'18") | 1002 / 6006 | 194 / 105 |
| 7 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 7007 | 194 / 104 |
| 8 | | 04'46" (+00'10") | 1001 / 8009 | 193 / 108 |
| 9 | | 04'47" (+00'11") | 1002 / 9011 | 194 / 107 |
| 10 | | 04'50" (+00'14") | 1002 / 10014 | 193 / 106 |
| 11 | | 04'36" | 1001 / 11016 | 196 / 110 |
| 12 | | 04'43" (+00'07") | 1001 / 12017 | 194 / 108 |
| 13 | | 05'15" (+00'39") | 587 / 12605 | 193 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
401.14 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
2502.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'02" | 00:09'46" |
| 3 | 04'43" | 00:14'29" |
| 4 | 05'03" | 00:19'32" |
| 5 | 04'38" | 00:24'10" |
| 6 | 04'51" | 00:29'01" |
| 7 | 04'52" | 00:33'53" |
| 8 | 04'43" | 00:38'36" |
| 9 | 04'46" | 00:43'22" |
| 10 | 04'45" | 00:48'07" |
| 11 | 04'32" | 00:52'39" |
| 12 | 04'37" | 00:57'16" |
| 12.6 | 06'24" | 01:01'09" |
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