13.6 km | 01:00:43 | 04:28/km日期: 2020-12-24 13:37 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 11610 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'38" / 04'14" / 04'09" / 04'27" / 04'25" / 04'20" / 04'22" / 04'31" / 04'14" / 04'16" / 04'35" / 04'36" / 04'32" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+01'56") | 1001 / 1001 | 185 / 95 |
| 2 | | 04'59" (+01'18") | 23 / 1024 | 188 / 106 |
| 3 | | 03'54" (+00'13") | 800 / 1825 | 193 / 132 |
| 4 | | 05'22" (+01'41") | 371 / 2197 | 190 / 97 |
| 5 | | 03'54" (+00'13") | 800 / 2997 | 194 / 131 |
| 6 | | 05'38" (+01'57") | 355 / 3352 | 186 / 95 |
| 7 | | 03'48" (+00'07") | 804 / 4156 | 191 / 137 |
| 8 | | 05'37" (+01'56") | 355 / 4512 | 185 / 96 |
| 9 | | 03'43" (+00'02") | 803 / 5316 | 191 / 140 |
| 10 | | 05'29" (+01'48") | 363 / 5679 | 186 / 97 |
| 11 | | 03'41" | 802 / 6482 | 187 / 144 |
| 12 | | 05'33" (+01'52") | 359 / 6842 | 187 / 96 |
| 13 | | 03'45" (+00'04") | 801 / 7643 | 189 / 140 |
| 14 | | 05'50" (+02'09") | 342 / 7985 | 185 / 92 |
| 15 | | 03'55" (+00'14") | 803 / 8789 | 195 / 130 |
| 16 | | 05'36" (+01'55") | 356 / 9146 | 191 / 93 |
| 17 | | 03'58" (+00'17") | 802 / 9948 | 196 / 128 |
| 18 | | 05'54" (+02'13") | 338 / 10287 | 186 / 91 |
| 19 | | 03'58" (+00'17") | 802 / 11089 | 196 / 128 |
| 20 | | 05'49" (+02'08") | 342 / 11432 | 188 / 91 |
| 21 | | 03'59" (+00'18") | 801 / 12234 | 198 / 126 |
| 22 | | 05'49" (+02'08") | 343 / 12577 | 191 / 89 |
| 23 | | 03'53" (+00'12") | 1001 / 13579 | 201 / 127 |
| 24 | | 03'37" | 9 / 13588 | 180 / 153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
406.77 km 
母子鱷魚 左Y拖 右跟上來 極致黑 累積 :
554.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'14" | 00:09'52" |
| 3 | 04'09" | 00:14'01" |
| 4 | 04'27" | 00:18'28" |
| 5 | 04'25" | 00:22'53" |
| 6 | 04'20" | 00:27'13" |
| 7 | 04'22" | 00:31'35" |
| 8 | 04'31" | 00:36'06" |
| 9 | 04'14" | 00:40'20" |
| 10 | 04'16" | 00:44'36" |
| 11 | 04'35" | 00:49'11" |
| 12 | 04'36" | 00:53'47" |
| 13 | 04'32" | 00:58'19" |
| 13.6 | 04'04" | 01:00'43" |
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