4.7 km | 00:50:31 | 10:45/km日期: 2020-12-22 16:52 - 平均心率: 111 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'52" / 11'16" / 13'45" / 07'59" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'45" (+04'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+00'19") | 697 / 4697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 289.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 11'16" | 00:25'08" |
3 | 13'45" | 00:38'53" |
4 | 07'59" | 00:46'52" |
4.7 | 08'24" | 00:52'44" |