林小佩 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

林小佩高雄
ID 47795

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10.0 km | 01:09:43 | 06:57/km

日期: 2014-12-19 19:16 - 地點: 衛武營 - 天氣: 超冷 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 07'18" / 06'40" / 06'39" / 06'49" / 06'30" / 08'14" / 07'13" / 06'54" / 07'00" / 321'40" /

臨時訂了諒哥的麵包，所以
臨時決定來個小團練，然後
臨時起義來吃薑母鴨，滿足

12月累積里程 : 142.08 km

adidas glide boost 6w 累積 : 360.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, poleng.chen 和其他 59 人說推

·

觀看另 2 則留言

X-Panda 來衛武營沒揪...
還要請小佩帶我破2配速呢...XD

2014-12-20 20:12 ·

林小佩熊貓大～那是路跑時腎上腺素標高的結果啦～平常還是一樣慢慢蛇XD

2014-12-20 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'40"	00:13'58"
3	06'39"	00:20'37"
4	06'49"	00:27'26"
5	06'30"	00:33'56"
6	08'14"	00:42'10"
7	07'13"	00:49'23"
8	06'54"	00:56'17"
9	07'00"	01:03'17"
10.0	06'31"	01:09'43"

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