Karen 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Karen 桃園
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0.2 km | 00:02:27 | 11:08/km

日期: 2020-12-17 18:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 199.86 km

adizero boston8 #25 累積 : 1415.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

William, 明天和其他 9 人說推

·

明天運動愉快

2020-12-19 10:53 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	11'08"	00:02'29"

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