登順 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

登順桃園
ID 169682

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6.2 km | 00:26:29 | 04:17/km

日期: 2014-12-20 14:23 - 地點: 風尾坑 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 04'34" / 04'34" / 04'30" / 03'57" / 04'08" / 04'09" / 03'49" /

今天風很大~~小跑一下

12月累積里程 : 146.08 km

GPX 上傳 | 10 years ago

terresa, 看只是看和其他 79 人說推

·

姜宗文速度超水喔！讚！

2014-12-20 20:13 ·

1 個人推

登順姜大謝謝啦！．比賽完後就一直擺爛．還要慢慢加長距離到18K左右才行．

2014-12-20 22:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'34"	00:09'08"
3	04'30"	00:13'38"
4	03'57"	00:17'35"
5	04'08"	00:21'43"
6	04'09"	00:25'52"
6.2	03'49"	00:26'29"

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