5.1 km | 00:36:07 | 07:04/km日期: 2020-12-14 18:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'07" / 07'09" / 08'05" / 07'03" / 07'06" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" | 101 / 5101 |
曾文馬賽後Day1，沒有鐵腿也沒有傷痛，但跑起來就知道腳很疲憊很無力，緩跑5K回家吃飯！
巧遇劉大哥，小聊一下再繼續跑😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.76 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37奧運配色 累積 :
822.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'09" | 00:14'16" |
| 3 | 08'05" | 00:22'21" |
| 4 | 07'03" | 00:29'24" |
| 5 | 07'06" | 00:36'30" |
| 5.1 | 06'54" | 00:37'12" |
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