李宗遠 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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18.7 km | 04:07:12 | 13:13/km

2020 坪林茶茶山徑越野

官方成績
日期	2020-12-12
成績	04:07:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:13/km

日期: 2020-12-12 07:30 - 總爬升: 709 m - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'27")

1000 / 1000

2

20'45"

(28'14")

20'45" (+13'44")

1000 / 2000

3

23'08"

(51'23")

23'08" (+16'07")

1000 / 3000

4

13'15"

(01:04'38")

13'15" (+06'14")

1000 / 4000

5

14'15"

(01:18'54")

14'15" (+07'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

李宗遠

·

賽前宣言: 好玩

賽後評分: 很滑
給 4 星

12月累積里程 : 102.82 km

Selomon WINGS PRO 2 累積 : 635.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	20'46"	00:28'15"
3	23'08"	00:51'23"
4	13'16"	01:04'39"
5	14'15"	01:18'54"
6	15'04"	01:33'58"
7	26'33"	02:00'31"
8	16'45"	02:17'16"
9	07'03"	02:24'19"
10	09'03"	02:33'22"
11	18'16"	02:51'38"
12	13'55"	03:05'33"
13	15'30"	03:21'03"
14	09'09"	03:30'12"
15	07'02"	03:37'14"
16	08'35"	03:45'49"
17	07'54"	03:53'43"
18	07'29"	04:01'12"
18.7	08'26"	04:07'12"

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