12.0 km | 01:02:55 | 05:14/km日期: 2020-12-09 17:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 11496 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'33" / 05'18" / 05'18" / 05'18" / 05'18" / 05'12" / 05'09" / 05'06" / 05'03" / 05'03" / 05'12" / 05'17" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 1000 | 179 / 100 |
| 2 | | 05'17" (+00'18") | 1002 / 2001 | 183 / 103 |
| 3 | | 05'18" (+00'19") | 1007 / 3009 | 183 / 102 |
| 4 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 4010 | 183 / 104 |
| 5 | | 05'17" (+00'18") | 1002 / 5012 | 182 / 103 |
| 6 | | 05'13" (+00'14") | 1003 / 6016 | 181 / 105 |
| 7 | | 05'07" (+00'08") | 1003 / 7019 | 182 / 106 |
| 8 | | 05'05" (+00'06") | 1002 / 8022 | 183 / 106 |
| 9 | | 04'59" | 1001 / 9023 | 184 / 108 |
| 10 | | 05'04" (+00'05") | 1005 / 10028 | 183 / 107 |
| 11 | | 05'10" (+00'11") | 1006 / 11035 | 183 / 105 |
| 12 | | 05'15" (+00'16") | 1003 / 12038 | 181 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 268.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'18" | 00:10'51" |
| 3 | 05'18" | 00:16'09" |
| 4 | 05'18" | 00:21'27" |
| 5 | 05'18" | 00:26'45" |
| 6 | 05'12" | 00:31'57" |
| 7 | 05'09" | 00:37'06" |
| 8 | 05'06" | 00:42'12" |
| 9 | 05'03" | 00:47'15" |
| 10 | 05'03" | 00:52'18" |
| 11 | 05'12" | 00:57'30" |
| 12 | 05'17" | 01:02'47" |
| 12.0 | 11'17" | 01:02'55" |
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