7.4 km | 01:07:39 | 09:11/km日期: 2020-12-07 21:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'09" / 08'47" / 08'44" / 09'05" / 09'06" / 09'12" / 09'49" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'49" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'27" (+01'43") | 363 / 7363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 08'47" | 00:17'56" |
| 3 | 08'44" | 00:26'40" |
| 4 | 09'05" | 00:35'45" |
| 5 | 09'06" | 00:44'51" |
| 6 | 09'12" | 00:54'03" |
| 7 | 09'49" | 01:03'52" |
| 7.4 | 10'26" | 01:07'40" |
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