戴浙人 2014/12/12 訓練日誌

戴浙人高雄
ID 124832

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戴浙人

11.0 km | 00:54:55 | 04:59/km

日期: 2014-12-12 00:40 - 地點: 左營濱海公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 594 Cal

Pace: 06'05" / 05'27" / 05'06" / 04'57" / 04'49" / 04'36" / 04'39" / 04'46" / 04'45" / 04'45" / 00'00" /

漸進訓練~手錶顯示11公里上傳檔案差80公尺真奇怪~

12月累積里程 : 232.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

梁邦任, 生哥和其他 18 人說推

留言

觀看另 1 則留言

戴浙人輝哥這是想升天的模式~粉累

2014-12-11 23:41 ·

謝璧莉戴大哥～真的很厲害耶～

2014-12-12 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'27"	00:11'32"
3	05'06"	00:16'38"
4	04'57"	00:21'35"
5	04'49"	00:26'24"
6	04'36"	00:31'00"
7	04'39"	00:35'39"
8	04'46"	00:40'25"
9	04'45"	00:45'10"
10	04'45"	00:49'55"
10.9	05'26"	00:54'55"

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