8.0 km | 00:36:11 | 04:31/km日期: 2020-12-03 12:01 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'03" / 04'27" / 04'34" / 04'27" / 04'40" / 04'32" / 04'36" / 04'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'02" | 7 / 8007 |
那個在HTC裡呼風喚雨且強大的鄭柏維已不在.....................................
回頭
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.65 km 母子鱷魚 Y拖2代 累積 :
367.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'27" | 00:08'30" |
3 | 04'34" | 00:13'04" |
4 | 04'27" | 00:17'31" |
5 | 04'40" | 00:22'11" |
6 | 04'32" | 00:26'43" |
7 | 04'36" | 00:31'19" |
8 | 04'51" | 00:36'10" |
8.0 | 04'14" | 00:36'12" |