江俊甫 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

江俊甫彰化
ID 128440

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4.8 km | 01:44:04 | 21:43/km

日期: 2020-11-29 08:30 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'58" / 07'44" / 06'20" / 07'13" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

07'43"

(13'42")

07'43" (+01'45")

1000 / 2000

3

06'19"

(20'02")

06'19" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'13"

(27'15")

07'13" (+01'15")

1000 / 4000

5

04'40"

(31'56")

05'53"

794 / 4794

彰化

江俊甫

·

11月累積里程 : 256.82 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

onion, shadow (LDS超馬團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'44"	00:13'42"
3	06'20"	00:20'02"
4	07'13"	00:27'15"
4.8	05'53"	00:31'56"

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