Yvonne 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yvonne 新北市
ID 496754

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:40:13 | 07:35/km | 第1半馬

2020 Run With Love 浮洲夜跑半程馬拉松

官方成績
日期	2020-11-28
成績	02:40:13
總名次	222 / 333
分組名次	57 / 97
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'43")

00:34'43"

01:12'00"

10 km

(01:12'00")

00:37'17" (+02'34")

15 km

(01:50'43")

00:38'43" (+04'00")

01:17'41" (+05'41")

20 km

(02:29'41")

00:38'58" (+04'15")

Finish

(02:40:13)

日期: 2020-11-28 17:31 - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

新北市

Yvonne

·

基本訓練
--
生平第一次跑半馬，很高興從頭到尾沒停下來走路，堅持。

賽前宣言: 沒跑過這麼遠，希望可以順利完成

賽後評分: 很爽
給 5 星

11月累積里程 : 35.58 km

ASICS 1011A603熱情紅累積 : 317.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Samantha Huang, 余重益和其他 2 人說推

·

Samantha Huang 恭喜妳解鎖人生成就堅持努力完成了初半馬
有練重訓跑步真的進步神速明年三月要拼全馬嗎😁
（妳照片貼錯了吧🤔）

2020-11-28 23:56 ·

Yvonne 真的，要感謝妳，沒照片可以貼，這張很好

2020-11-29 00:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'01"	00:13'41"
3	07'03"	00:20'44"
4	07'13"	00:27'57"
5	06'46"	00:34'43"
6	07'03"	00:41'46"
7	07'28"	00:49'14"
8	07'36"	00:56'50"
9	07'42"	01:04'32"
10	07'28"	01:12'00"
11	08'02"	01:20'02"
12	07'27"	01:27'29"
13	07'40"	01:35'09"
14	07'33"	01:42'42"
15	08'01"	01:50'43"
16	07'44"	01:58'27"
17	07'53"	02:06'20"
18	07'58"	02:14'18"
19	07'49"	02:22'07"
20	07'34"	02:29'41"
21	07'51"	02:37'32"
21.3	08'36"	02:40'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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