茶米 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

茶米桃園
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179.5 km | 06:22:24 | 28.2 km/h

日期: 2020-11-14 07:42 - 總爬升: 549 m - 卡路里: 3365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

11月累積里程 : 484.71 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-0.1 %
2	28.1	2.2 %
3	32.1	-1.3 %
4	32.1	1.2 %
5	30.0	3.0 %
6	25.7	2.3 %
7	31.0	-0.7 %
8	32.1	-1.1 %
9	27.3	1.7 %
10	31.0	-1.1 %
11	33.3	-0.9 %
12	32.1	1.0 %
13	32.1	-0.9 %
14	31.0	1.2 %
15	32.1	-1.1 %
16	29.0	2.4 %
17	25.0	2.6 %
18	29.0	1.2 %
19	31.0	-1.9 %
20	30.0	-2.2 %
21	29.0	-1.5 %
22	27.3	2.3 %
23	33.3	-1.9 %
24	31.0	1.5 %
25	26.5	1.7 %
26	28.1	1.5 %
27	29.0	-1.2 %
28	19.1	2.9 %
29	22.0	2.3 %
30	32.1	-1.4 %
31	34.6	-2.1 %
32	33.3	-1.7 %
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36	31.0	1.8 %
37	31.0	-0.8 %
38	29.0	1.2 %
39	31.0	-1.2 %
40	33.3	-0.8 %
41	33.3	-0.4 %
42	30.0	-0.7 %
43	29.0	-0.5 %
44	30.0	1.0 %
45	23.7	4.2 %
46	24.3	4.3 %
47	31.0	-2.5 %
48	39.1	-1.8 %
49	40.9	-1.1 %
50	36.0	-0.7 %
51	29.0	1.4 %
52	28.1	1.8 %
53	31.0	-1.0 %
54	30.0	1.6 %
55	36.0	-0.9 %
56	27.3	2.1 %
57	31.0	1.4 %
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60	23.1	2.4 %
61	25.7	1.9 %
62	30.0	-1.7 %
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65	36.0	-0.7 %
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92	27.3	-0.8 %
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94	26.5	1.3 %
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97	28.1	-1.7 %
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99	30.0	-2.2 %
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101	28.1	-0.6 %
102	30.0	-1.3 %
103	24.3	1.5 %
104	25.7	-1.0 %
105	25.7	1.3 %
106	18.8	2.8 %
107	20.5	1.3 %
108	23.7	1.3 %
109	29.0	-2.1 %
110	23.1	2.0 %
111	24.3	-1.3 %
112	23.1	-2.0 %
113	31.0	-2.2 %
114	22.0	2.0 %
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117	17.3	3.1 %
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120	33.3	-2.4 %
121	32.1	-1.6 %
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124	31.0	-1.6 %
125	32.1	-0.7 %
126	23.1	1.2 %
127	25.7	2.0 %
128	23.1	-2.0 %
129	28.1	-1.0 %
130	30.0	-0.7 %
131	27.3	1.5 %
132	24.3	-1.0 %
133	22.0	-0.9 %
134	8.2	1.5 %
135	17.3	5.4 %
136	30.0	2.4 %
137	47.4	-1.4 %
138	47.4	-2.1 %
139	42.9	-0.8 %
140	33.3	1.5 %
141	32.1	1.3 %
142	31.0	1.8 %
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144	33.3	-1.0 %
145	34.6	1.7 %
146	25.7	2.3 %
147	33.3	-2.3 %
148	33.3	2.8 %
149	23.1	1.9 %
150	18.0	2.1 %
151	22.5	1.8 %
152	40.9	-2.2 %
153	45.0	-2.2 %
154	33.3	1.8 %
155	34.6	-0.6 %
156	39.1	-1.6 %
157	31.0	2.1 %
158	22.0	-2.2 %
159	23.1	2.3 %
160	31.0	-1.8 %
161	24.3	2.3 %
162	30.0	1.0 %
163	39.1	-1.4 %
164	40.9	-3.3 %
165	36.0	-1.4 %
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167	32.1	-0.5 %
168	29.0	1.4 %
169	30.0	2.3 %
170	27.3	-0.8 %
171	24.3	2.0 %
172	34.6	-1.6 %
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174	27.3	1.0 %
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176	34.6	-0.8 %
177	28.1	1.8 %
178	32.1	-0.4 %
179	33.3	-1.1 %
179.5	19.2	-1.0 %

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