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    劉得凡 新竹
    ID 114911
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉得凡
    全馬 | 05:39:00 | 08:02/km | 第15馬
    2014 年台灣米倉 田中馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-09
    成績05:39:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'29")
    		00:36'29" (+03'00")01:14'05"
    10 km(01:14'05")
    		00:37'36" (+04'07")
    15 km(01:47'34")
    		00:33'29"01:20'22" (+06'17")
    20 km(02:34'27")
    		00:46'53" (+13'24")
    25 km(03:16'47")
    		00:42'20" (+08'51")01:22'08" (+08'03")
    30 km(03:56'35")
    		00:39'48" (+06'19")
    35 km(04:39'41")
    		00:43'06" (+09'37")01:22'52" (+08'47")
    40 km(05:19'27")
    		00:39'46" (+06'17")
    Finish(05:39:00)

    日期: 2014-11-09 06:56 - 總爬升: 269 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 3650 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'23" (+00'57")1006 / 1006
    2
    07'17"  (14'43")
    		07'14" (+00'48")1005 / 2012
    3
    07'18"  (22'01")
    		07'13" (+00'47")1010 / 3022
    4
    07'19"  (29'20")
    		07'15" (+00'49")1007 / 4029
    5
    07'24"  (36'44")
    		07'22" (+00'56")1004 / 5034
    展開計圈分析
    6
    08'21"  (45'05")
    		08'16" (+01'50")1009 / 6044
    7
    06'52"  (51'57")
    		06'47" (+00'21")1010 / 7054
    8
    06'54"  (58'51")
    		06'50" (+00'24")1008 / 8063
    9
    06'43"  (01:05'34")
    		06'37" (+00'11")1014 / 9077
    10
    09'03"  (01:14'37")
    		09'04" (+02'38")997 / 10075
    11
    06'39"  (01:21'16")
    		06'36" (+00'10")1005 / 11080
    12
    06'32"  (01:27'48")
    		06'26"1013 / 12093
    13
    07'21"  (01:35'09")
    		07'16" (+00'50")1009 / 13103
    14
    06'37"  (01:41'46")
    		06'31" (+00'05")1013 / 14116
    15
    06'36"  (01:48'22")
    		06'32" (+00'06")1008 / 15125
    16
    12'53"  (02:01'15")
    		12'47" (+06'21")1007 / 16132
    17
    06'55"  (02:08'10")
    		06'53" (+00'27")1004 / 17136
    18
    06'59"  (02:15'09")
    		06'55" (+00'29")1008 / 18145
    19
    10'38"  (02:25'47")
    		10'26" (+04'00")1018 / 19164
    20
    11'01"  (02:36'48")
    		10'56" (+04'30")1007 / 20172
    21
    12'37"  (02:49'25")
    		12'31" (+06'05")1007 / 21179
    22
    06'49"  (02:56'14")
    		06'46" (+00'20")1005 / 22184
    23
    07'14"  (03:03'28")
    		07'08" (+00'42")1012 / 23197
    24
    07'13"  (03:10'41")
    		07'10" (+00'44")1005 / 24203
    25
    08'08"  (03:18'49")
    		08'02" (+01'36")1011 / 25215
    26
    09'26"  (03:28'15")
    		09'23" (+02'57")1004 / 26219
    27
    07'08"  (03:35'23")
    		07'01" (+00'35")1015 / 27234
    28
    07'06"  (03:42'29")
    		07'04" (+00'38")1002 / 28237
    29
    08'36"  (03:51'05")
    		08'30" (+02'04")1010 / 29248
    30
    07'22"  (03:58'27")
    		07'15" (+00'49")1013 / 30262
    31
    07'46"  (04:06'13")
    		07'41" (+01'15")1008 / 31271
    32
    10'28"  (04:16'41")
    		10'20" (+03'54")1011 / 32283
    33
    09'22"  (04:26'03")
    		09'17" (+02'51")1007 / 33290
    34
    08'14"  (04:34'17")
    		08'11" (+01'45")1005 / 34296
    35
    07'53"  (04:42'10")
    		07'48" (+01'22")1008 / 35304
    36
    07'53"  (04:50'03")
    		07'50" (+01'24")1004 / 36309
    37
    07'47"  (04:57'50")
    		07'40" (+01'14")1014 / 37324
    38
    08'38"  (05:06'28")
    		08'35" (+02'09")1004 / 38328
    39
    07'35"  (05:14'03")
    		07'31" (+01'05")1007 / 39335
    40
    07'48"  (05:21'51")
    		07'43" (+01'17")1009 / 40344
    41
    07'34"  (05:29'25")
    		07'30" (+01'04")1008 / 41353
    42
    07'28"  (05:36'53")
    		07'23" (+00'57")1010 / 42363
    新竹
    劉得凡
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    新竹
    劉得凡
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    新竹
    劉得凡
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    新竹
    劉得凡
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    陪老婆完成他的初馬
    全程用右腳跳著回終點.....

    賽前宣言: ...
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.96 km 美津濃 WAVE RIDER17 累積 : 983.6 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    yiwei, 謝李歐 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    207'15"00:14'39"
    307'09"00:21'48"
    407'20"00:29'08"
    507'21"00:36'29"
    608'18"00:44'47"
    706'49"00:51'36"
    806'51"00:58'27"
    906'34"01:05'01"
    1009'04"01:14'05"
    1106'41"01:20'46"
    1206'27"01:27'13"
    1307'17"01:34'30"
    1406'30"01:41'00"
    1506'34"01:47'34"
    1612'17"01:59'51"
    1707'27"02:07'18"
    1806'53"02:14'11"
    1910'31"02:24'42"
    2009'45"02:34'27"
    2113'45"02:48'12"
    2206'54"02:55'06"
    2306'59"03:02'05"
    2407'10"03:09'15"
    2507'32"03:16'47"
    2609'49"03:26'36"
    2707'07"03:33'43"
    2807'01"03:40'44"
    2908'39"03:49'23"
    3007'12"03:56'35"
    3107'30"04:04'05"
    3210'33"04:14'38"
    3309'10"04:23'48"
    3408'19"04:32'07"
    3507'34"04:39'41"
    3608'02"04:47'43"
    3707'38"04:55'21"
    3808'42"05:04'03"
    3907'35"05:11'38"
    4007'49"05:19'27"
    4107'19"05:26'46"
    4207'33"05:34'19"
    42.315'09"05:39'20"

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    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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