Beetle 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Beetle 高雄
ID 60126

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7.0 km | 00:41:23 | 05:57/km

日期: 2020-11-24 20:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'12" / 06'11" / 06'06" / 05'58" / 05'57" / 05'46" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'22")

06'10" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'28")

06'06" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'27")

05'58" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'23")

05'56" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Beetle

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 101.02 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	06'06"	00:18'29"
4	05'58"	00:24'27"
5	05'57"	00:30'24"
6	05'46"	00:36'10"
7.0	05'29"	00:41'23"

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