chikit23 2013/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

chikit23 新界
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23.9 km | 02:31:27 | 06:19/km

日期: 2013-01-20 14:57 - 地點: Nam Sang Wai - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'07" / 06'16" / 05'56" / 05'50" / 05'53" / 06'03" / 05'39" / 06'01" / 05'59" / 06'07" / 06'12" / 06'14" / 06'32" / 06'12" / 06'26" / 06'34" / 06'47" / 06'58" / 06'13" / 06'37" / 06'46" / 07'01" / 06'55" / 06'41" /

1月累積里程 : 110.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'16"	00:12'23"
3	05'56"	00:18'19"
4	05'50"	00:24'09"
5	05'53"	00:30'02"
6	06'03"	00:36'05"
7	05'39"	00:41'44"
8	06'01"	00:47'45"
9	05'59"	00:53'44"
10	06'07"	00:59'51"
11	06'12"	01:06'03"
12	06'14"	01:12'17"
13	06'32"	01:18'49"
14	06'12"	01:25'01"
15	06'26"	01:31'27"
16	06'34"	01:38'01"
17	06'47"	01:44'48"
18	06'58"	01:51'46"
19	06'13"	01:57'59"
20	06'37"	02:04'36"
21	06'46"	02:11'22"
22	07'01"	02:18'23"
23	06'55"	02:25'18"
23.9	06'40"	02:31'27"

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