輝榮吳 2013/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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2017/11/21 恭喜輝榮吳獲得 4000 推

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15.2 km | 01:54:56 | 07:34/km

日期: 2013-03-28 07:38 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'25" / 07'16" / 07'25" / 07'46" / 07'57" / 07'55" / 07'44" / 07'33" / 07'25" / 07'01" / 07'27" / 07'31" / 08'24" / 07'27" / 07'14" / 08'00" /

3月累積里程 : 441.66 km

M1 上傳 | 11 years ago

邱爸, thomas 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'16"	00:14'41"
3	07'25"	00:22'06"
4	07'46"	00:29'52"
5	07'57"	00:37'49"
6	07'55"	00:45'44"
7	07'44"	00:53'28"
8	07'33"	01:01'01"
9	07'25"	01:08'26"
10	07'01"	01:15'27"
11	07'27"	01:22'54"
12	07'31"	01:30'25"
13	08'24"	01:38'49"
14	07'27"	01:46'16"
15	07'14"	01:53'30"
15.2	07'59"	01:54'56"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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