3.7 km | 00:21:18 | 05:43/km日期: 2020-11-04 11:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'47" / 05'57" / 06'01" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 800 / 800 |
| 2 | | 10'56" (+06'21") | 182 / 982 |
| 3 | | 04'40" (+00'05") | 800 / 1782 |
| 4 | | 12'07" (+07'32") | 164 / 1947 |
| 5 | | 04'50" (+00'15") | 800 / 2747 |
| 6 | | 12'27" (+07'52") | 160 / 2908 |
| 7 | | 04'48" (+00'13") | 800 / 3708 |
| 8 | | 14'38" (+10'03") | 12 / 3720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.36 km 
NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1306.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'57" | 00:11'44" |
| 3 | 06'01" | 00:17'45" |
| 3.7 | 04'56" | 00:21'19" |
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