Robin Huang 2020/11/22 訓練日誌

Robin Huang 高雄
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母子鱷魚超3-寶藍III
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ascis black-noname
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母子鱷魚超3改-軍綠III
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母子鱷魚湖水藍超3改
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母子鱷魚超3改-藍
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母子鱷魚超3-軍綠II
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母子鱷魚超3_寶藍II
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母子鱷魚蚵技神y－灰
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母子鱷魚蚵技神y-水藍
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母子鱷魚超3淺藍II
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母子鱷魚超3-小黃
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母子鱷魚跟上來-小綠
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母子鱷魚 3代ㄚ拖淺藍
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MIZUNO WAVE RIDER 21
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最佳成績:

全馬 : 04:22:52

半馬 : 01:53:38

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8649.5 km |

383.5 km
2024 年 :

669.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.4	0.0
Oct	73.6	0.0
Sep	63.1	0.0
Aug	54.9	0.0
Jul	60.0	0.0
Jun	84.0	0.0

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Robin Huang

9.9 km | 00:57:59 | 05:52/km

日期: 2020-11-22 17:35 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'06" / 05'29" / 05'30" / 05'36" / 05'48" / 05'45" / 05'49" / 06'02" / 06'37" / 06'00" /

6k左膝發作,改碎步,8k痛到停,走跑。
毛病真多

11月累積里程 : 84.51 km

母子鱷魚超3-小黃累積 : 351.4 km

GPX 上傳 | 3 years ago

劉玉益(跑後山), 阿吉(跑後山) 和其他 7 人說推

留言

俊和（跑後山）要看醫生吧，保重餒！

2020-11-22 22:39 ·

Robin Huang 謝謝俊和兄，可能訓練不足！

2020-11-29 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'29"	00:11'35"
3	05'30"	00:17'05"
4	05'36"	00:22'41"
5	05'48"	00:28'29"
6	05'45"	00:34'14"
7	05'49"	00:40'03"
8	06'02"	00:46'05"
9	06'37"	00:52'42"
9.9	06'01"	00:57'59"

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