4.6 km | 03:11:39 | 41:48/km日期: 2020-11-17 14:22 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1321 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 51'53" / 51'37" / 72'43" / 30'31" / 21'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 52'11" (+25'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 51'36" (+24'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 48'33" (+21'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'20" | 583 / 4583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 51'53" | 00:51'53" |
| 2 | 51'37" | 01:43'30" |
| 3 | 72'43" | 02:56'13" |
| 4 | 30'31" | 03:26'44" |
| 4.6 | 21'19" | 03:39'11" |
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