4.5 km | 01:05:54 | 14:38/km日期: 2020-11-17 17:50 - 平均心率: 107 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 21'50" / 10'09" / 12'12" / 12'55" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'28" (+13'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'11" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'55" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'26" (+04'17") | 496 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'50" | 00:21'50" |
| 2 | 10'09" | 00:31'59" |
| 3 | 12'12" | 00:44'11" |
| 4 | 12'55" | 00:57'06" |
| 4.5 | 14'26" | 01:04'16" |
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