3.8 km | 00:26:49 | 07:06/km日期: 2020-11-14 08:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 08'12" / 08'27" / 05'47" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+03'48") | 760 / 1760 |
| 3 | | 05'10" (+00'15") | 403 / 2164 |
| 4 | | 04'55" | 407 / 2571 |
| 5 | | 06'45" (+01'50") | 1000 / 3571 |
| 6 | | 05'45" (+00'50") | 201 / 3773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.63 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 red 累積 :
2164.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'27" | 00:16'39" |
| 3 | 05'47" | 00:22'26" |
| 3.8 | 06'20" | 00:27'20" |
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